Dogry usulybilegi goramak, dyzdan goramakgarda typmak öňe düşende böwrüň goragy: elleriňizi egiň, ýüzüňizi we ýüzüňizi goraň, tirsekleriňizi ýere degiň we aşaky aýaklaryňyzy egiň we ýokary galdyryň.
1960-njy ýyllarda dörän snoubordda typmak, görkezilen eňňit ugrunda çalt öwrülmek we süýşmek ýa-da süýşmek sebäpli ýörite “U” görnüşli meýdança çykmak üçin gural hökmünde ulanylýan gar sport wakasydyr. howadaky dürli kyn hereketler.
Sebäbi garda typmak, öňe ýa-da yza gaçmakdan başga zat däl.Öňe ýykylsak, dyza çökeris.Yza çekilse, bagrymyza düşeris.Şonuň üçin lykiada typanda gorag enjamlaryny geýmeli.
Täze gelenler üçin lykiada typmak tizligi gaty çalt däl, şonuň üçin ýaralanan bölekleriň köpüsi bilek, dyz we bagrydyr.Bilek goramak professional lykia bilek goragçysyny geýýär;Dyzlary goramak gurallary daşardan gaty we ýumşak dyzdan goramak gurallaryny ulanmalydyr.Fallykylanda dyzyň täsiri gaty uly bolmaz.Gyzlar tarapyndan ulanylýan silikon döş ýassygy dyzyna hem berkidilip bilner, bu bolsa dyzy netijeli gorap we gan aýlanyşyny ösdürip biler;Kalbyňy goramak üçin professional lykia hip gorag artefaktyny ýa-da silikon hip götermek artefaktyny, täze gelenler üçin ýeterlik bolan lykia hip goragyny ulanyp bilersiňiz.
Iş wagty: 10-2023-nji fewral
