Badminton oýnanda dyz epmek zerurmy? Bu köplenç täze gelenleri biynjalyk edýän mesele.
Badminton meýdançasynda dyz epilen we bilekli adamlar az, täze oýunçylar bolsa öz başarnyklary we gap-gaçlary sebäpli kazyýete ynamly däl.Bular bilendyzlykwebilek, beýlekilerden üýtgeşik duýýarlar we gülmekden gorkýarlar.
Aslynda bu hili psihologiýa islenmeýär.
Teoriýa boýunça, maşk edende dyz ýassyklaryny geýmek zerurdyr.Badminton, ýygy-ýygydan çalt başlamagy we çalt durmagy talap edýän bäsdeşlik sporty bolup, dyzyna şikes ýetirmek aňsat.
Bu gün size dogry bir dyz ýassygyny nädip saýlamalydygyny görkezeris.
Häzirki wagtda bazarda dört görnüşli dyz ýassygy bar:
Dyz epmek:köne şikeslerden soň goramak üçin ulanylýar;
Dyzlaryň öňüni alyş kemeri:dyz bogunlarynyň we bogun könelmeginiň öňüni almak üçin ulanylýar;
Funksional dyz ýassyklary:şikeslerden soň goramak üçin ulanylýar;
Operasiýadan soňky ýa-da reabilitasiýa üçin ýörite dyzlar:esasan has berk ýaýlar bilen berkidilýär.
Umuman aýdanyňda, täze gelenler üçin dyzyň öňüni alyş goldaw guşagyny saýlamakdyr.Dyz ýaralanan bolsa, top dosty lukmana ýa-da fiziki terapewtiň ilki bilen dyz bogun şikesleriniň ýagdaýyna we işine yzygiderli baha bermelidigini, soňra bolsa öz ýagdaýyna görä dyz goragyny saýlamagyny teklip edýär.
Dyz ýassyklaryny saýlanyňyzda, elmydama birmeňzeşdir.Hakyky zerurlyklara görä, dyz ýassygynyň görnüşi, materialy, goldaw ýagdaýy we elastik güýji hemmetaraplaýyn göz öňünde tutulýar.
Elbetde, dyzy goramak üçin iň esasy zat yzygiderli maşk etmek we myşsalaryň güýjüni ýokarlandyrmakdyr.Dyzy ýa-da bedeni güýçlendirmek üçin bolsun, orta we ýuwaş-ýuwaşdan bolmaly.
Iş wagty: 17-2023-nji fewral
