Käbir adamlar gündelik sportda dyz bogunlaryny goramak üçin dyz ýassyklaryny geýmeli diýip hasaplaýarlar.Aslynda bu pikir nädogry.Dyz bogunyňyzda hiç hili mesele ýok bolsa we maşk wagtynda oňaýsyzlyk ýok bolsa, dyz dakynmagyňyz hökman däl.Elbetde, käbir ýagdaýlarda ýassyk we sowukdan goramaga täsir edip bilýän dyz ýassyklaryny geýip bilersiňiz.Dyz epleri esasan aşakdaky üç kategoriýa bölünýär:
Tormozlamak üçin dyz epleri
Esasan konserwatiw bejergi alýan dyz bogun agyrylary, dyz bogunlary we dyz bogunlary döwülen näsaglara degişlidir.Ine iki sany dyz çeňňegi
Düzülip bilinmeýän burçly we göni tormozly dyz paneli, esasan, dyz bogunlarynyň we dyz bogunlarynyň süňkleriniň konserwatiw bejergisi üçin ulanylýar.Dyz ýassygynyň bu görnüşi burçy sazlamagyň zerurlygy ýok we birneme arzan, ýöne reabilitasiýa maşklaryna amatly däl.
Düzülip bilýän burçly dyz epikleri reabilitasiýa maşklary üçin peýdaly, sebäbi burçy sazlap bilýärler.Esasan dyz döwülmegine, dyz süňküne, dyz bogunlaryna şikes ýetmegine we dyz artroskopiki operasiýasyna degişlidir.
Armyly we saglygy goraýyş dyzlary
Şol sanda öz-özüni gyzdyrýan dyz ýassyklary, elektrik ýyladyş dyzlary we käbir adaty polotensa dyzlary.
Öz-özüni ýylatmak we elektrik bilen ýylatmak üçin dyzlar, esasan sowuklygyň öňüni almak üçin ulanylýar.Öz-özüni gyzdyrýan dyz ýassygy, adatça sowuk gyşda ýa-da tomusda kondisioneriň aşagynda ulanylýar.Closelyakyndan geýmeli.Adatça, ony gaty uzak geýmek maslahat berilmeýär.Myşsalaryňyzy dynmak üçin 1-2 sagatlap düşürip bilersiňiz.Häzirki wagtda köp aýak wannalary ýa-da massa shop dükanlary elektrik ýyladyş dyzlaryny ulanýar we köp ýaşlar ene-atalary üçin şeýle dyz ýassyklaryny satyn aldylar.Şeýle-de bolsa, bu iki görnüşli dyz ýassygy ulanylanda deri allergiýasy, ýaralar we dyz bogunlarynyň aç-açan çişmegi bilen ýüzbe-ýüz bolsaňyz, olary ulanmazlygy maslahat berilýär.
Sport dyzlary
Maşk wagtynda ýykylandan soň dyz bogunlarynyň döwülmeginiň öňüni almak üçin adaty polotensany ýa-da poliester dyz ýassyklaryny, şeýle hem bahar ýassygy dyz ýassyklaryny öz içine alýar.Uzak wagtlap ylgaýan ýa-da orta ýaşly we garry adamlaryň dyz bogunlarynda oňaýsyzlygy bolan, ýöne ylgamak ýaly dostlar geýip bilerler.Bu ýerde, esasan, elastik ýassyk bilen dyz ýassygy bilen tanyşdyrarys.
Bahar ýassygy dyz ýassyklary, aşa agramly we ylgamak isleýänler üçin amatlydyr.Olary dyz agyry we böwrek osteoartrit hassalary hem ulanyp bilerler.Dyz bogunynyň öňünde dyz bogunyna daňyp boljak deşik bar.Baglanylandan soň, diňe bir dyz bogunlaryna täsir ediji täsir etmän, süňküň hereketine degişli çäk hem bolup, böwregiň sürtülmesini azaldýar.
Öçürmek has gowudyrdyzlyk1-2 sagatdan soň olary yzygiderli geýiň.Uzak wagtlap dyz ýassyklaryny geýseňiz, dyz bogunlary ýeterlik maşk etmez we myşsalar atrofiki we gowşak bolar.
Gysgaça aýdylanda, dyz ýassyklaryny saýlamak köp tarapdan göz öňünde tutulmalydyr.Dyz maşklaryndan soň dyz bogunlarynyň çişmegi ýa-da gyzzyrmasy bolanlara dyz epmek maslahat berilmeýär.Buz gysyjy bilen birleşdirilen umumy dyz eşigini geýip bilerler.
Iş wagty: Mart-10-2023
